マッサージとは
マッサージには静脈・リンパの流れを促進する効果があります。スポーツ・運動時前後には、筋肉緊張をほぐすためにマッサージが用いられます。現在、マッサージは医療だけではなく、様々な目的で行われるようになりました。ダイエット効果や美容効果もあるといわれています。
| マッサージには | |
|---|---|
| クイックマッサージ | 短時間を売り物にするマッサージ。10分、15分等の施術時間が主流です。 |
| スポーツマッサージ | スポーツ選手または、スポーツ愛好家に対するマッサージ |
| エステマッサージ | 主にエステティックに伴うマッサージ。エステティック店に勤務するあん摩マッサージ指圧師が施術する。 |
| フェイスマッサージ | 主にエステティック店で行われるマッサージ。エステマッサージのサービスコースの1つにあげられる。 |
| アロママッサージ | 主にエステティック店で行われるマッサージ。アロマセラピーを併用したマッサージである。 |
| 足ツボマッサージ | その名の通り、足裏のつぼを刺激するマッサージ。リフレクソロジー（足裏反射療法）とは技法は近似しても用法が違うので注意が必要です。 |
筋肉のこりは持続的なストレス
同じ仕事をしていても、こる人・こらない人・すぐ疲れてしまう人・疲れ知らずの人がいます。それは、体質の違いだということになっています。つまり、その人その人が持っている筋肉の柔軟性（硬さ）の違いにあると思います。
筋肉が硬ければ硬いほどその人の体質は悪く、柔らかければ柔らかいほどその人の体質は良いということになります。
痛みなどの苦痛の原因は、本来柔らかくなければいけない筋肉が柔軟を失いこわばって硬くなり、収縮能力が低下した状態から発生します。筋肉が硬くなると当然のように、血液やリンパ液の流れが滞り、乳酸などの老廃物が排出できなくなります。こうなると新陳代謝が損なわれ筋肉がますます硬くなり神経も圧迫されるようになります。
こうした状態が持続的なストレスとなって疲れやすく回復しづらい体となりコリや痛みそして病気の原因を作ってしまいます。
こりが内臓への関わり
健康な方ですと 夜寝ているときに筋肉のズレやスジのズレが改善されます。
しかしオーバーワーク 睡眠不足 食事の不規則 等でずれが改善されません。
筋肉やスジのズレは内臓の力により正常に戻しています。内臓が疲れていればずれは直りません病気で内臓が調子悪いときはズレます。内臓の健康は筋肉やスジのコリやハリの改善つながります。
心臓の調子の悪い方は肩 首筋 肩甲骨の周辺 脇の下のコリ、はりがあります。消化器系の調子の悪い方は腰痛やギックリ腰になりやすい状況です。